Regardez la montagne s’éveiller et venez vous ressourcer.
Rechargez les batteries au rythme du soleil en pleine nature.
Bivouac au coeur des montagnes du Cantal avec yoga au coucher et lever du soleil
Ces stages proposent une bulle de liberté pour déconnecter du quotidien et se recharger au contact de la nature.
Retrouver son rythme et énergie naturels, nourris par le contact de la nature et des activités enrichissantes.
Ouvert à tous dès 15 ans.
Pour un retour vers la simplicité.
➾ Activités nature avec les plantes :
vannerie, cueillette sauvage, botanique, ateliers « Arts Nature »
➾ yoga :
postural : yin, vinyassa et hatha, pranayama, mantras, relaxations sonores et méditations.
➾ Randonnée dans la forêt et au cœur des monts du Cantal
➾ Cuisine bio, locale, végétale et participative
➾ Détox numérique : hors réseau, au creux des montagnes
➾ Lever et coucher du soleil
➾Observation de la faune : mouflons, chamois, marmottes, milans et autre rapaces
➾ Repos et silence
Yoga, deux pratiques par jour en pleine nature (si la météo le permet) avec pratique posturale, respiratoire, relaxation et méditation. Explorez le Yin, le Hatha, le Vinyassa et les mantras.
Atelier Vannerie créative : venez tresser votre sacoche de récolte et explorez votre créativité.
Apprentissage de la botanique et des plantes comestibles : les reconnaître et les cuisiner.
Balades à la découverte des cascades et de la biodiversité du Cirque de Grandval.
Ce stage est animé par Hermance Puech, prof de yoga et Sophie Ougier accompagnatrice en montagne, animatrice nature et vannière.
Nous nous sommes rencontrées en 2018 et ce fut tout de suite le coup de coeur!
Ensemble nous avons crée l’association Moments Nature, pour relier l’humain au vivant et nous sommes toutes les deux formées à l’éco-psychologie.
Hermance vous guidera pour des pratiques d’exploration de son intériorité, à travers le yoga, des pratiques dynamiques, rapides ou des pratiques douces et lentes, l’exploration du souffle: le pranayama, mais aussi des méditations guidées sous les arbres, un bain sonore sous les étoiles…
Sophie vous guidera lors des ateliers « Art Nature ». Vannière et apprentie céramiste, elle vous partagera ses connaissances et vous aidera à expérimenter et exprimer votre sensibilité à travers la matière, au burons mais aussi lors des balades, seul ou en groupe.
Nous avons découvert un lieu magnifique pour vous accompagner :
isolé dans une vallée ou se mêlent l’humain et le sauvage, un lieu parfait pour nos activités que nous aimons tant!
Le massif des monts du Cantal est situé à 1h30 de route au sud de Clermont Ferrand.
C’est le plus gros strato-volcan d’Europe. Le sommet le plomb du Cantal culmine à 1855m.
C’est au cœur de ce massif, dans une vallée glaciaire, que ce déroule ce stage.
Vous serez logés dans un buron rénové avec soin, qui offre tout le confort nécessaire tout en préservant son environnement :
une grande cuisine et pièce à vivre, un espace de pratique, un poêle à bois, électricité par panneaux solaires, eau de source, deux salles de bains et douches, toilettes sèches.
Il y a 4 chambres, vous serez donc 2 participants par chambre.
Déconnection numérique : pas de réseau à l’Ermitage, ce qui veut dire que vous pourrez oublier votre téléphone et être pleinement présent ici et maintenant !
La pension complète inclus petit-déjeuner, déjeuner et dîner ainsi que les boissons (non alcoolisées).
Les repas seront cuisinés par nos soins avec votre participation libre avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique et lorsque possible locale.
Tous les repas sont adaptés aux régimes alimentaires de chacun, les portions sont généreuses et les plats savoureux!
Ce stage est ouvert à tous, sous conditions d’une bonne mobilité.
Les pratiques de yoga sont ouvertes à tous les niveaux il est préférable d’avoir déjà pratiqué mais cela n’est pas obligatoire.
Pour la randonnée, il faut pouvoir suivre une marche douce de plusieurs heures avec un peu de dénivelé.
Le groupe se composera au maximum de 8 participants sur l’ensemble du séjour.
Public adulte accompagné de leurs ados si souhaité dès 15 ans.
Ce stage est fait pour vous si vous êtes curieux, ouvert aux expériences nouvelles, au contact de la nature, d’avoir envie de ralentir et de profiter du moment présent. Si vous avez envie d’apprendre de nouvelles pratique à utiliser au quotidien.
Pour toutes questions, merci de nous contacter Sophie au 06 30 35 73 02 ou Hermance au 07 78 58 85 57 ou par mail à contact@momentsnature.org
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