Stage Yoga Nature – vannerie et plantes comestibles

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A QUOI S’ATTENDRE ?


Yoga, deux pratiques par jour en pleine nature (si la météo le permet) tournées vers l’énergie de l’été, l’expression et la créativité. Explorez de nouvelles postures et des pratiques dynamiques.
Vannerie : apprenez les principes de base de la vannerie et repartez avec votre oeuvre !
Découverte des plantes commestibles, les précautions à prendre et comment les cuisiner. 
Balades ou randonnées à la découverte des cascades et de la biodiversité du Cirque de Grandval.


QUI SOMMES NOUS?


Ce stage est animé par Hermance Puech, professeure de yoga, et Sophie Ougier, accompagnatrice en montagne, animatrice nature et vannière.
Nous nous sommes rencontrées en 2018 et ce fut immédiatement un coup de cœur !
Ensemble, nous avons créé l’association Moments Nature, pour relier l’humain au vivant. Nous sommes également toutes les deux formées à l’éco-psychologie.


Hermance vous guidera dans l’exploration de votre intériorité à travers différentes pratiques : yoga, mouvements dynamiques et rapides, pratiques douces et lentes, exploration du souffle (pranayama), méditations guidées sous les arbres, ou encore un bain sonore sous les étoiles…


Sophie vous accompagnera lors des ateliers Art Nature, où vous explorerez l’art du tressage végétal. Vannière et naturaliste, elle partagera ses connaissances et vous aidera à expérimenter et exprimer votre sensibilité à travers la matière, que ce soit au buron ou lors des balades, en solo ou en groupe.


LE LIEU


Nous avons découvert un lieu magnifique pour vous accompagner : isolé dans une vallée où se mêlent l’humain et le sauvage, un endroit parfait pour les activités que nous aimons tant partager !


Le massif des Monts du Cantal se situe à 1h30 au sud de Clermont-Ferrand.
C’est le plus grand strato-volcan d’Europe, dont le sommet — le Plomb du Cantal — culmine à 1 855 m. C’est au cœur de ce massif, dans une vallée glaciaire, que se déroulera ce stage.


Vous serez logés dans un buron rénové avec soin, offrant tout le confort nécessaire tout en respectant son environnement : grande cuisine et pièce à vivre, espace de pratique, poêle à bois, électricité solaire, eau de source, deux salles de bains avec douches et toilettes sèches.
Le buron dispose de 4 chambres : vous serez donc 2 participants par chambre.


LES REPAS


La pension complète inclut un brunch copieux, un goûter, un dîner ainsi que les boissons non alcoolisées.
Les repas seront préparés par nos soins, avec votre participation libre, à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique et, lorsque c’est possible, de productions locales.
Tous les repas seront adaptés aux régimes alimentaires de chacun : les portions sont généreuses et les plats savoureux !

LES REPAS


La pension complète inclut un brunch copieux, un goûter, un dîner ainsi que les boissons non alcoolisées.
Les repas seront préparés par nos soins, avec votre participation libre, à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique et, lorsque c’est possible, de productions locales.
Tous les repas seront adaptés aux régimes alimentaires de chacun : les portions sont généreuses et les plats savoureux !

PROGRAMME TYPE

Le programme est établi avec tous les participants, selon les envies de chacun et des conditions météo.

Jour 1
11h – arrivée, accueil et rencontre
12h30 – repas
14h – découverte du lieu, promenade dans la forêt et pratique posturale et de respiration au bord de la rivière.
16h – vannerie
19h- dîner
20h30 – Relaxation sonore


Jour 2
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h30 – brunch
12h – vannerie
15h – temps libre
16h – balade et plantes comestibles
18h – yin yoga ou cuisine des plantes comestibles
19h – repas avec les plantes
21h – méditation


Jour 3
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h30 – brunch
12h – vannerie
16h – balade dans le cirque de grandval et yoga en estive au soleil couchant
20h30 – pique-nique en montagne
22h30 – retour au buron


Jour 4
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h30 – brunch
12h – fin de la vannerie
14h – activité de clôture
15h – départ

Possibilité de nuits à la belle étoile, de sortie au lever ou au coucher du soleil … dîtes-nous ce dont vous avez envie!


MATERIEL

Matériel à prévoir par les participants : 
– Sac de couchage et drap housse et taie d’oreiller
– Sac à dos de 30 litres
– Gourdes, thermos, gobelet et boite hermétique pour les pique-niques
– Chaussures de marche crantées, bâton de marche si nécessaire et vêtements adaptés à la météo qui ne craignent pas le contact avec le terrain.


Matériel fourni :
Tout le matériel créatif est fourni.
Tout le matériel pour la pratique du yoga est fourni.
Nous pouvons vous prêter sur demande un duvet et des batons de randonnées.
Nous mettons une bibliographie à disposition pendant le séjour.


POUR QUI?

Ce stage est ouvert à tous, à condition d’avoir une bonne mobilité.
Les pratiques de yoga sont accessibles à tous les niveaux : avoir déjà pratiqué est un plus, mais rien n’est obligatoire.
Pour la randonnée, il suffit de pouvoir marcher tranquillement pendant plusieurs heures, avec un peu de dénivelé.

Le groupe sera limité à 8 participants maximum, avec un minimum de 5 participants, afin de garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance intime.

Le stage s’adresse aux adultes, avec la possibilité de venir accompagné de votre ado dès 15 ans.


Ce stage est fait pour vous si :
vous êtes curieux ou curieuse,
vous aimez (ou souhaitez découvrir) le contact avec la nature,
vous avez envie de ralentir, de respirer et de savourer le moment présent,
vous souhaitez apprendre de nouvelles pratiques à intégrer dans votre quotidien,
vous êtes ouvert aux expériences nouvelles et à l’exploration intérieure.


TARIFS
Nos stages sont ouverts  sous condition de prendre une adhésion à notre association afin d’être couvert par notre assurance. 


Adhésion annuelle à l’association Moments Nature – 10€


Pour 4 jours et 3 nuitées 
Logement – 100€
Repas – 80€
Fournitures ateliers vannerie  – 56€
Accompagnement : approx. 10h de yoga, 6h de balade/radonnées et 10h vannerie – 299€


Total 535€


Jusqu’au 1 mai 2026 TARIF EARY BIRD – 480€ au lieu de 535€!


OFFRE DUO : Venez à deux et économisez!
En couple, entre ami.e.s, avec votre mère, père, fils, fille, grand-mère, nièce…
Réservez à deux pour un tarif avantageux de 470€/personne.


RESERVATION


Remplir le formulaire ci-dessous et régler les 150€ d’acompte.
Possibilité d’annuler sans frais jusqu’au 16 juillet 2026, à partir du 17 juillet 2026. La réservation est ferme et l’acompte non remboursable.
Le reste du paiement est dû 7 jours avant le début du stage.


DES QUESTIONS ?
Pour toutes questions, merci de nous contacter Sophie au 06 30 35 73 02 ou Hermance au 07 78 58 85 57 ou par mail à contact@momentsnature.org