Stages Yoga Nature
Ces stages proposent une bulle de liberté pour déconnecter du quotidien et se recharger au contact de la nature.
Retrouver son rythme et énergie naturels, nourris par le contact de la nature et des activités enrichissantes.
Ouvert à tous dès 15 ans.
Pour un retour vers la simplicité.
➾ Activités nature avec les plantes :
vannerie, cueillette sauvage, botanique, ateliers « Arts Nature »
➾ yoga :
postural : yin, vinyassa et hatha, pranayama, mantras, relaxations sonores et méditations.
➾ Randonnée dans la forêt et au cœur des monts du Cantal
➾ Cuisine bio, locale, végétale et participative
➾ Détox numérique : hors réseau, au creux des montagnes
➾ Lever et coucher du soleil
➾Observation de la faune : mouflons, chamois, marmottes, milans et autre rapaces
➾ Repos et silence
Rejoignez-nous du 19 au 23 aout 2024
A quoi s’attendre?
Un stage pour se reposer, avec de beaux paysages, de belles rencontres et des activités ressourçantes :
– Yoga, deux pratiques par jour en pleine nature (si la météo le permet), les pratiques seront adaptés selon le niveau des participants et les débutants sont bienvenus. Vous pourrez pratiquer des yoga dynamiques et des yoga doux et des pratiques de respirations et vibratoires.
– Atelier « Art Nature » : Expérimentez différentes matières naturelles (terre, fleurs, branches, eau,…) différents supports et formats pour libérer votre créativité.
– Balades à la découverte des cascades et de la biodiversité du Cirque de Grandval.
Qui sommes nous?
Ce stage est animé par Hermance Puech, prof de yoga et Sophie Ougier accompagnatrice en montagne, animatrice nature et vannière.
Nous nous sommes rencontrées en 2018 et ce fut tout de suite le coup de coeur!
Ensemble nous avons crée l’association Moments Nature, pour relier l’humain au vivant et nous sommes toutes les deux formées à l’éco-psychologie.
Hermance vous guidera pour des pratiques d’exploration de son intériorité, à travers le yoga, des pratiques dynamiques, rapides ou des pratiques douces et lentes, l’exploration du souffle: le pranayama, mais aussi des méditations guidées sous les arbres, un bain sonore sous les étoiles…
Sophie vous guidera lors des ateliers « Art Nature ». Vannière et apprentie céramiste, elle vous partagera ses connaissances et vous aidera à expérimenter et exprimer votre sensibilité à travers la matière, au burons mais aussi lors des balades, seul ou en groupe.
Le lieu
Nous avons découvert un lieu magnifique pour vous accompagner :
isolé dans une vallée ou se mêlent l’humain et le sauvage, un lieu parfait pour nos activités que nous aimons tant!
Le massif des monts du Cantal est situé à 1h30 de route au sud de Clermont Ferrand.
C’est le plus gros strato-volcan d’Europe. Le sommet le plomb du Cantal culmine à 1855m.
C’est au cœur de ce massif, dans une vallée glaciaire, que ce déroule ce stage.
Vous serez logés dans un buron rénové avec soin, qui offre tout le confort nécessaire tout en préservant son environnement :
une grande cuisine et pièce à vivre, un espace de pratique, un poêle à bois, électricité par panneaux solaires, eau de source, deux salles de bains et douches, toilettes sèches.
Il y a 4 chambres, vous serez donc 2 participants par chambre.
Déconnection numérique : pas de réseau à l’Ermitage, ce qui veut dire que vous pourrez oublier votre téléphone et être pleinement présent ici et maintenant !
Le programme type
Amené à évoluer selon vos envies : option de nuits à la belle étoile, de sortie au lever du jour …
Le programme est établi avec tous les participants, selon les envies de chacun et des conditions météo.
Jour 1
10h – arrivée, accueil et rencontre
13h – repas
15h – découverte du lieu, promenade dans la forêt et pratique posturale et de respiration au bord de la rivière.
19h – repas
21h – relaxation sonore sous les étoiles
Jour 2
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h – petit déjeuner
10h30 – atelier « Art Nature » ou vannerie
13h – repas
sieste ou temps libre
15h – sortie cueillette – récolte de matière
19h – repas
21h – mantras
Jour 3
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h – petit déjeuner
10h30 – balade et découvert des cascades
13h – repas nomade
sieste, peinture, écriture, ballade … au grès de vos envies
17h – retour buron et temps libre
19h – repas
21h – yin yoga et méditation
Jour 4
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h – petit déjeuner
10h30 – atelier « Art Nature » ou balade cueillette
13h – repas
sieste ou temps libre
16h – balade dans le cirque de grandval et yoga en estive au coucher du soleil
20h – pique-nique en montagne
22h – retour à l’Ermitage
Jour 5
8h – lever / thé / temps de méditation optionnel
8h30 – yoga asana et pranayama
10h – petit déjeuner
10h30 – touches finales aux créations
13h – repas
14h – activité de clôture
15h – départ
Les repas
La pension complète inclus petit-déjeuner, déjeuner et dîner ainsi que les boissons (non alcoolisées).
Les repas seront cuisinés par nos soins avec votre participation libre avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique et lorsque possible locale.
Tous les repas sont adaptés aux régimes alimentaires de chacun, les portions sont généreuses et les plats savoureux!
Pour qui?
Ce stage est ouvert à tous, sous conditions d’une bonne mobilité.
Les pratiques de yoga sont ouvertes à tous les niveaux il est préférable d’avoir déjà pratiqué mais cela n’est pas obligatoire.
Pour la randonnée, il faut pouvoir suivre une marche douce de plusieurs heures avec un peu de dénivelé.
Le groupe se composera au maximum de 8 participants sur l’ensemble du séjour.
Public adulte accompagné de leurs ados si souhaité dès 15 ans.
Ce stage est fait pour vous si vous êtes curieux, ouvert aux expériences nouvelles, au contact de la nature, d’avoir envie de ralentir et de profiter du moment présent. Si vous avez envie d’apprendre de nouvelles pratique à utiliser au quotidien.
Tarifs et Réservation
Pour 5 jours et 4 nuitées :
– Adhésion annuelle à l’association Moments Nature – 10€
– Logement – 125€
– Repas et fournitures ateliers vannerie « Arts Nature » – 130€
– Accompagnement : approx. 12h de yoga, 10h de balade et cueillettes et 10h atelier vannerie « Art Nature » – 359€
Total 624€
Jusqu’au 1 juillet TARIF EARY BIRD – 600€ au lieu de 624€!
OFFRE DUO : Venez à deux et économisez!
En couple, entre ami.e.s, avec votre mère, père, fils, fille, grand-mère, nièce…
Réservez à deux pour un tarif avantageux de 580€/personne.
Pour réserver :
Remplir le formulaire ci-dessous et régler les 150€ d’acompte et l’adhésion à l’association.
Possibilité d’annuler sans frais jusqu’au 16 juillet 2024, à partir du 17 juillet 2024. La réservation est ferme et l’acompte non remboursable.
Le reste du paiement est dû par virement sur le compte de l’association 7 jours avant le début du stage ou à l’arrivée.
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Vous avez des questions ?
Posez vos questions :
- par mail contact@momentsnature.org
- par téléphone à Hermance au 07 78 58 85 57
- ou à Sophie au 06 30 35 73 02